初心者必見！質よりも量をこなせ！ どーも！やっすんです！ 今日は、質よりも量というお話をしますね まず最初にお伝えしたいのが、皆さん…量よりも質が大切だと思っていませんか？ それは大きな間違いです！ 質よりも量をこなした方が圧倒的に力になるし夢…

おはようございます！こんにちは！やっすんです！ 昨日とうとう緊急事態宣言が出てしまいましたね 今日は自粛の中、家で出来る楽しいことを教えますね 1.運動をする 有酸素運動や筋トレをすると、テストステロンが上がり、自信がつくようになります！ 自粛疲…