家で出来ること

おはようございます！こんにちは！やっすんです！

昨日とうとう緊急事態宣言が出てしまいましたね😨

今日は自粛の中、家で出来る楽しいことを教えますね😄

1.運動をする

有酸素運動や筋トレをすると、テストステロンが上がり、自信がつくようになります！

自粛疲れも、リフレッシュするでしょう🔥🔥

2.ニュースを極力見ないようにする

ネガティブなニュースの方が大半なので、長時間見ない方がいいです。

気分が悪くなるので、僕は極力見ないようにしてます。

見るならバラエティやアニメ等面白いの見ましょうよ😆

良い現実逃避になります笑

3.良い言葉を呟く

昨日の記事にも書いたように、言葉は思考よりも強いので、ネガティブな事を思っても良い言葉を呟いていたら、心も明るくなります！

4.笑顔

笑顔はセロトニンを分泌させるので、明るくなります！

自宅でも出来るのですぐに実践できます😄

鏡を見て笑顔を作るのがオススメです！

皆さんも、家にいることが多いと思います。

どうか心だけは自粛せずに明るくして頂きたいものです✨

コロナが収束する頃にはいい未来が来ることを願っています😊🙏💭

では(･ω･)ﾉｼ