ニュースは見るな！！

皆さんこんにちは！

B215118ことやっすんです😊

最近はコロナが流行ってますよね😱

テレビのニュースを見ている人

ネットのニュースを見ている人

いると思います。

それ、やめた方がいいです😨

その理由をご紹介しますね！

1. 長時間見ているとネガティブになる

ニュースには、殺人事件や事故・不倫や芸能人の

薬物事件などネガティブな情報で溢れかえっています。

ネガティブな情報8割 ポジティブな情報2割とまで言われております。

これは衝撃ですよね！！

   2. 朝のパフォーマンスや仕事の質が落ちる

そのネガティブな情報のおかげで

気持ちが憂鬱になり朝の質が落ちたり

仕事の効率も下がったりしてしまいます。

「なんかやる気ないなぁ」

「あの人また捕まったんだー…」

「コロナ怖いなぁ。かかりたくないなぁ」

とまぁこんな感じでどんどん気持ちが下がっていきます。

朝ですよ！？

科学的にも、朝から昼にかけてが1番仕事のパフォーマンスが上がると言われています。

かなり影響してますよね！

    3.  ニュースの話で芸能人や政治の文句や悪口               

         を言っている

ニュースやワイドショーを見て

芸能人がどうだとか

政治がどうだとか

言ってる人いますよね。

ハッキリ言いますね・・・

時間のムダです！

芸能人が罪を犯したとか

不倫したとか

政治家の○○が悪いとか

あなたの人生に必要な情報なんでしょうか？

答えは簡単です🎶

全く関係ない！！

文句ばかり言っているならみんなのために

もっと頭使いなさい！！😡

ちょっと熱くなってしまいました…ｽﾐﾏｾﾝ😫

では、朝の時間ををどんなことに使っていけば良いか教えますね😊

    1.ポジティブなYouTubeを見る

朝はあまり時間が無いので、短時間でぱぱっと見れる動画を見ます

ちなみに僕はパーカー君をよく見ます😍

言葉が結構独特な言い回してクセになりますw

    2.笑顔で挨拶

家族がいる人は家族に。

一人暮らしの人は自分に笑顔で挨拶しましょう！

これだけでかなり朝が楽になります😊

また笑顔にはセロトニンと言われる

幸せホルモンが分泌されるので、

朝のパフォーマンスが上がります🔥🔥🔥

    3.散歩をして、ポジティブな言葉を言う

散歩はかなり朝の質を高めます！

太陽の光はセロトニン(幸せホルモン)を分泌させ、

心が豊かになります。

また、散歩は歩くので運動機能の効果が期待され、

眠気覚ましにも丁度いいです。

ポジティブな言葉も重要です！

嘘でもいいから「今日はいい一日になるぞ！」

と言ってみてください！きっといい一日になりますよ✨

朝の貴重な時間に自分の心を奪われずに、

頑張って胸張って生きていきましょう👍

では(･ω･)ﾉｼ